Welche Vitamine tragen zur Steigerung der männlichen Potenz bei?

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz sind nicht unbedingt Apothekenkomplexe. Sie können sie sogar über die Nahrung aufnehmen. Die Hauptsache ist zu wissen, welche Stoffe benötigt werden.

Wichtige Vitamine und Mikroelemente für die männliche Stärke

Um die Qualität des Sexuallebens zu verbessern, sind fast alle Vitamine wichtig, da ein Mangel an einem dieser Bestandteile zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens und einem Rückgang der männlichen Potenz führt. Die Liste der wichtigsten umfasst:

1. A. Verbessert den Zustand aller Schleimhäute, einschließlich derjenigen, die sich direkt an den Genitalien befinden. Beteiligt sich an der Hormonsynthese und hilft unter anderem bei der Produktion von Testosteron.
2. B1 und B2. Wichtig für die Normalisierung der Aktivität des Nervensystems. Sie sorgen für den Kohlenhydratstoffwechsel, unterstützen den Körper beim Abbau von Proteinen und Fetten, sind an der Hämoglobinbildung beteiligt und für die sexuelle Leistungssteigerung verantwortlich.
3. B6. Beeinflusst den Hormonhaushalt und verringert die Wirkung jener Hormone, die die Libido schwächen. Darüber hinaus erhöht es die Attraktivität.
4. Ascorbinsäure (Vitamin C). Verleiht Kraft und Energie. Durch die Einnahme großer Mengen Vitamin C gewinnt ein Mann an Kraft für den längsten Geschlechtsverkehr. Ein Mangel an Ascorbinsäure beeinträchtigt die Spermienqualität und kann Untersuchungen zufolge sogar die Ursache für männliche Unfruchtbarkeit sein.

Die Vitamine E und D sowie Zink sollten getrennt betrachtet werden, da sie die wichtigste Rolle spielen.

Vitamin E

Erektionsstörungen können nicht allein mit Vitamin E geheilt werden. Aber Tocopherol (das ist sein zweiter Name) ist ein starkes Antioxidans, das Pathologien vorbeugen kann.

Vitamin E wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus und erhöht die Kapillarpermeabilität; Eine stabile Erektion hängt oft davon ab. Es kommt in Oliven- und Maisöl vor, die eine Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren sind. Letztere schützen nicht nur die Blutgefäße, sondern dienen auch der Bildung von Prostaglandinen – Wirkstoffen, die zur Aufrechterhaltung einer Erektion notwendig sind.

Darüber hinaus verfügt das Vitamin über entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Vorbeugung von Prostatitis und anderen Erkrankungen des Urogenitalsystems beitragen, die natürlichen Prozesse der Zellalterung verlangsamen und die Gewebeerneuerung fördern. Es ist für die normale Funktion der Gonaden verantwortlich und wirkt direkt auf das Epithel der Samenkanälchen.

Neben den genannten Ölen kommt Vitamin E in Hülsenfrüchten, Sellerie (Wurzel und Stängel), Pfirsichen und Eigelb vor.

Vitamin D

In jüngerer Zeit galt Vitamin D nicht als vorteilhaft für die Gesundheit von Männern, sondern spielte lediglich eine Schlüsselrolle bei der Calcium-Phosphor-Homöostase und beeinflusste die Knochendichte. Es ist jedoch notwendig, das Gleichgewicht im Körper zu normalisieren.

Ein solches Element ist jedoch kein Vitamin im klassischen Sinne. Im Körper durchläuft es einen zweistufigen Stoffwechselprozess und wird in die aktive Hormonform D3 umgewandelt, die bereits durch Bindung an Rezeptoren in den Organen des Urogenitalsystems vielfältige biologische Wirkungen entfalten kann.

Bei Männern spielt Vitamin D eine wichtige Rolle im Fortpflanzungssystem. Dies ist notwendig, um einen Rückgang des Verlangens zu verhindern, die Spermatogenese sicherzustellen und die Spermienqualität zu verbessern.

Die Hauptquelle des Vitamins ist nicht die Nahrung. Es wird im Körper durch Sonneneinstrahlung synthetisiert. Ein Teil davon landet jedoch in Lebensmitteln wie Eiern, Butter, Käse usw.

Zink

Zink ist für die normale Entwicklung und Funktion der Keimdrüsen notwendig, trägt zur Vorbeugung von Prostataerkrankungen bei, normalisiert die Aktivität dieser Drüse und reguliert außerdem den Testosteronspiegel im Blut.

Seine Hauptquellen sind Hühnchen, Seefisch, verschiedene Meeresfrüchte, vor allem aber Austern. Es kommt auch in Paprika, Karotten, Pilzen, Kürbiskernen und Nüssen vor.

Übersicht über pharmazeutische Komplexpräparate

Männern über 30 Jahren, die Probleme mit der Potenz haben, können wir einen Komplex empfehlen, der sich an den natürlichen Biorhythmus anpasst.

Die Tabletten sind in 3 verschiedenen Farben erhältlich, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern:

1. Das Medikament ist für den morgendlichen Gebrauch bestimmt. Enthält Ginsengextrakt und Eleutheroside, die Energie liefern und die Funktion des Nervensystems verbessern.
2. Vitamine für den täglichen Gebrauch. Das Produkt enthält Carotinoide, die die natürliche Immunität des Körpers stärken.
3. Abendpille. Enthält Levocarnitin (L-Carnitin), das die Verdauung und den Fettstoffwechsel verbessert und das Muskelwachstum beschleunigt.

Darüber hinaus enthalten alle drei Tablettentypen Bestandteile, die die Erektionsfunktion normalisieren und die Spermienqualität verbessern. Daher sind sie besonders für Männer ab etwa 30 Jahren geeignet.

Es gibt auch ein teureres komplexes Medikament, das für Männer ab 40 Jahren geeignet ist, da es zur Normalisierung der Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems erforderlich ist. Es enthält die Vitamine A und E, die als Antioxidantien wirken und zur Vorbeugung entzündlicher Erkrankungen und der Bildung bösartiger Tumoren notwendig sind.

Der Komplex trägt außerdem zur Steigerung der Libido bei und wirkt sich positiv auf die Erektion aus. Und das alles dank der Zusammensetzung, die Kürbiskerne, Brennnesselextrakt und viele andere Pflanzenbestandteile enthält.

Produkte, die nützliche Substanzen enthalten

Vitamine und Mineralstoffe können aus folgenden Lebensmitteln gewonnen werden:

1. Retinol (Vitamin A) und Carotin (Provitamin A, das sich im Körper noch im Umwandlungsprozess befindet). In allen orangefarbenen Gemüse- und Obstsorten enthalten. Dies sind Karotten, Paprika, Kürbis, Tomaten, getrocknete Aprikosen, Zitrusfrüchte, darunter Mandarinen, und Hagebutten. Davon steckt viel in Eigelb, Käse (man muss sich aber nur für milde Sorten entscheiden), würzigen Kräutern und Butter.
2. Vitamine B1 und B2, verantwortlich für die sexuelle Stimulation und die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Enthalten in Buchweizen, Hülsenfrüchten, Fisch und Diätfleisch. Viele davon sind in allen Nüssen (Haselnüssen, Erdnüssen, Mandeln) enthalten. Letztere sind jedoch kalorienreich und müssen mit Vorsicht gehandhabt werden.
3. Vitamin B6. Es kommt in großen Mengen in magerem Rind- und Schweinefleisch, fermentierten Milchprodukten und Eiweiß vor. Bäckerhefe enthält zwar viel davon, aber das ist kein Grund, sich beim Backen mitreißen zu lassen.
4. Ascorbinsäure. Enthalten in frischem und eingelegtem Kohl, Paprika, Karotten, Blattgemüse, schwarzen Johannisbeeren, Kiwi und allen Zitrusfrüchten.

Eisen spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Männern. Obwohl es keinen direkten Einfluss auf die Potenz hat, führt sein Mangel zu Anämie, und Anämie hat viele unangenehme Folgen. In Fleisch, Meeresfrüchten, Äpfeln, Rosinen, Feigen usw. ist viel Eisen enthalten. Aus pflanzlichen Lebensmitteln wird es jedoch schlechter aufgenommen als aus tierischen Lebensmitteln.

Fazit

Unabhängig von den Gründen, die das Potenzproblem verursacht haben, spielt eine ausgewogene Ernährung ebenso wie die Einnahme von Vitaminen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Mannes.

Der Patient benötigt jedoch eine vorherige Konsultation mit einem erfahrenen Arzt, um die Möglichkeit eines Überschusses eines Elements auszuschließen.