Die Menschheit war verwirrt über das Problem der Steigerung der Potenz sowie die Suche nach Mitteln, um sie auch in der Antike zu verbessern. Produkte, die das sexuelle Vergnügen steigern können, gaben die Griechen den Namen - Aphrodisiaka. Heutzutage ist wissenschaftlich erwiesen, dass die sexuelle Aktivität eines Mannes von einer ausreichenden Aufnahme der Vitamine A, E, Gruppe B sowie Mineralien wie Kalzium, Selen, Zink, Magnesium und anderen abhängt. Gleichzeitig haben moderne Wissenschaftler festgestellt, dass die Wirksamkeit nicht nur durch das Vorhandensein bestimmter Produkte in der Ernährung eines Mannes beeinflusst wird, sondern auch allgemein durch das Gleichgewicht und die Vielfalt der Lebensmittel, die Menge der aufgenommenen Lebensmittel, die körperliche Aktivität und die psychischer Zustand einer Person.
Produkte, die die Wirksamkeit erhöhen
Nüsse.Hier sind fast alle Nüsse geeignet - Pinienkerne, Haselnüsse, Pistazien, Erdnüsse, Mandeln und insbesondere Walnüsse. Nüsse zeichnen sich durch ihre reichhaltigste Zusammensetzung aus, die sich positiv auf den gesamten Körper und insbesondere auf die sexuelle Funktion auswirkt. Nüsse sind reich an Eiweiß, gesunden Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen sowie essentiellen Aminosäuren. Für eine positive Wirkung auf den Körper müssen Nüsse regelmäßig in kleinen Mengen verzehrt werden. Eine kleine Handvoll pro Tag ist genug. Für größere Vorteile können Nüsse mit Honig verzehrt werden.
Zwiebel.Die Fähigkeit von Zwiebeln, die Wirksamkeit zu erhöhen, ist seit der Antike bekannt. Im alten Rom sagten sie, dass "der Bogen auch träge Männer in die Arme der Venus drückt". Zwiebeln (verschiedene Arten) helfen bei der Wiederherstellung von Hormonen im Körper und enthalten Substanzen, die die Wirksamkeit bei Männern erhöhen.
Knoblauch.Knoblauch ist wie Zwiebeln ein Aphrodisiakum. Es erhöht die Durchblutung, schützt vor Prostatitis und erhöht den Testosteronspiegel (männliches Sexualhormon).
Honig.Um die Gesundheit von Männern zu erhalten, empfehlen Experten, regelmäßig Honig zu konsumieren. Honig gibt Energie, stellt die Kraft wieder her und erhöht die Durchblutung der Leistengegend. Ein Esslöffel Honig täglich reicht aus, um den männlichen Körper zu stärken. Es ist ratsam, Honig mit Nüssen, Pflaumen, getrockneten Aprikosen oder Feigen zu versetzen.
Grüne.Koriander, Spinat, Sellerie und insbesondere Petersilie sind äußerst vorteilhaft für die Stärkung der männlichen Sexualfunktion. Grüns enthalten pflanzliche Analoga männlicher Sexualhormone und sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Früchte.Früchte sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien, die zur Steigerung der Potenz notwendig sind. Obst sollte täglich verzehrt werden. Die Ernährung eines Mannes sollte Zitrusfrüchte, Granatapfel, Kiwi, Feigen, Aprikosen, Melonen, Pfirsiche, Kakis, Birnen, Trauben und viele andere köstliche Früchte umfassen.
Gemüse.Gemüse, das die Wirksamkeit erhöht, umfasst Chinakohl, Brokkoli, Blumenkohl, Auberginen, Tomaten, Avocados, Zucchini, Karotten und viele andere. Regelmäßiger Verzehr von Gemüse ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit und Jugend eines Mannes über viele Jahre hinweg zu erhalten.
Eier.Eier (Huhn und Wachtel) sind ein wunderbar ausgewogenes Produkt, das sich positiv auf die männliche Sexualfunktion auswirkt. Verwenden Sie dieses Produkt jedoch nicht zu häufig, da es zu einem hohen Cholesterinspiegel im Blut führen kann, der gesundheitliche Probleme verursachen kann. Es sollte beachtet werden, dass ein niedriger Cholesterinspiegel die Potenz bei Männern verringert. Daher sollten Eier regelmäßig und in Maßen verzehrt werden. Die Meinungen der Ernährungswissenschaftler zur genauen Menge der verzehrten Eier sind sehr unterschiedlich, daher ist es am besten, einen Spezialisten zu konsultieren.
Milchprodukte.Käse, Hüttenkäse, Sauerrahm und andere fermentierte Milchprodukte sollten auch in der Ernährung von Männern enthalten sein, denen der Zustand der sexuellen Funktion am Herzen liegt. Sie sind reich an essentiellen Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte erhöhen nicht nur die Wirksamkeit, sondern tragen auch dazu bei, die Anzahl und Qualität der Spermien zu erhöhen.
Meeresfisch.Salzwasserfische enthalten Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, die an der Produktion des männlichen Hormons Testosteron beteiligt sind. Seefisch enthält auch Mineralien und Vitamine, die für die Gesundheit von Männern notwendig sind. Flunder, Makrele und Lachs sind besonders nützlich.
Meeresfrüchte.Meeresfrüchte (Tintenfisch, Garnelen, Cucumaria, Muscheln, Austern und andere) gelten als starkes Aphrodisiakum. Sie enthalten eine große Menge an Protein, essentiellen Fettsäuren, Selen, Zink und anderen Substanzen, die sich positiv auf die sexuelle Funktion auswirken.
Produkte, die die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verringern
Gesundheitsbewusste Männer müssen auch Lebensmittel kennen, die die sexuelle Aktivität reduzieren. Dazu gehören Bier, Sojaprodukte, geräuchertes Fleisch, Limonaden, Energiegetränke, Minze, Mehl und Weißbrot, Pommes Frites, Mayonnaise und einige andere Lebensmittel.
Es muss daran erinnert werden, dass neben der richtigen Ernährung ausreichende körperliche Aktivität, gesunder Schlaf, Ablehnung schlechter Gewohnheiten und andere Bestandteile eines gesunden Lebensstils zur Stärkung der Gesundheit von Männern beitragen.